Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2013
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 51,86g | Prot: 107,56g | Hh: 152,04g.
Aamiainen: Kraft Velveeta Cheese, Egg, John Morrell Mini Cubed Ham, Thomas' Light English Muffin, Water. Lounas: Water, Keebler Club Crackers Original, Sara Lee Lower Sodium Virginia Brand Ham. Päivällinen: Dean's Neapolitan Ice Cream, Ore-Ida Shoestrings French Fried Potatoes, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Dole Shredded Lettuce. Välipalat/Muut: Jell-O Temptations - Lemon Meringue Pie, Crystal Light On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Water, Strawberries with Sugar. lisää...
|
|
3537 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
I think you're gonna hit a number with a six in it soon! Woo hoo!!!!
28 kesä 13 jäseneltä: BeckyBaby65
|
I hope so Becky! It has taken a while...
28 kesä 13 jäseneltä: kmunson
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|