Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 61,01g | Prot: 109,05g | Hh: 207,95g.
Aamiainen: cache valley 몬테리 잭 치즈, 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 이마트 오트밀, 바른우유 무지방 유기농 우유. Lounas: 김구이, 혼합 샐러드 채소, 계란흰자, 다신샵 통밀견과빵. Päivällinen: 야채스튜 (고기없이), 살롱드핏 프로틴쉬폰 소이모카. Välipalat/Muut: 수제 그라 놀라, Fage 그릭요거트 무지방, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 퀼리 지중해브래드스틱. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|