Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 70,74g | Prot: 94,43g | Hh: 123,54g.
Aamiainen: Vital Варенье Клубничное, Простоквашино Творог 2%, Сметана 15%, Шашлык из Свинины, Помидоры, Шашлык Куриный. Lounas: Eco Botanica Зефир, President Брынза, Сметана 15%, Помидоры. Päivällinen: Помидоры, President Брынза, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Малина, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. lisää...
|
|
274 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|