|
Alhamdulillah Turun walau dikit, padahal kemarin Surplus makan Rendang, roti Maryam, pisang sale dan segala macamnyaaaaaaaa... 😄😅🙏
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 50,83g | Prot: 77,90g | Hh: 166,47g.
Päivällinen: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Jawara Saus Sambal, Tahu, Sawi Putih, Bakso Daging Sapi, Selera Kembang Tahu Kering. Välipalat/Muut: Kalbe Fitchips, Keripik Singkong, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Aice Es Krim Jagung, Padimas Pia Cetak, Apel Fuji, Chia Seed, Yummy Strawberry Yoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|