Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 57,37g | Prot: 121,24g | Hh: 143,93g.
Aamiainen: Мёд, Myprotein Арахисовая Паста, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lounas: Nut Vinograd Пастила из Вишни, Хлеб Бородинский, Яичный Белок, Сыр Гауда. Päivällinen: Виктория Бедро Цыпленка, Grow Food Фермерская Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Бон Пари Фруктовый Лед Взрывной Ураган, Красногорский Творожная Масса с Курагой, Ашан Улитка с Курицей. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Элипс - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocean_lis
|