|
🤪🧐😳 як на качелях...
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2921 kcal
|
Rasva: 150,31g | Prot: 131,05g | Hh: 264,84g.
Aamiainen: Розумний Вибір Цукор, Лаваш, Творог 9%, Банан. Lounas: Баклажан, Брокколи, Лук, Шампиньоны, Помидоры, Сливочное Масло, Куриная Грудка, Ферма Сыр Моцарелла. Päivällinen: Сливочное Масло, Куриная Грудка, Помидоры, Ферма Сыр Моцарелла, Баклажан, Круассан, Конти Супер Контик с Кокосом. Välipalat/Muut: АВК Королевский Шарм, Помидоры, Ферма Сыр Моцарелла. lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Саме тому я почала зважуватися щодня і рахувати середньотижневу вагу, щоб знати тенденцію - куди вона у мене взагалі йде - вверх-вниз..) бо я схильна до цих коливань +-півкг, і іноді важко прослідкувати, що ж там взагалі відбувається))
12 heinä 20 jäseneltä: bilinskaya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|