Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 85,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2678 kcal
|
Rasva: 145,87g | Prot: 195,38g | Hh: 151,19g.
Aamiainen: Помидоры, Фасоль Стручковая, Огурец, Кабачок, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кувшинка Сыр Сулугуни, Roi Thai Кокосовое Масло, Петелинка Печень Куриная, Яйцо. Aamiaisen jälkeen: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Шоколадно-Клубничное, Smart Мороженое с Заменителем Молочного Жира Ванильное в Вафельном Стаканчике, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Ennen lounasta: Maxler 100% Golden Whey Печенье и Крем, Now Foods Omega-3, QNT BCAA Powder 8500. Iltapala: Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая, Савушкин Продукт Творог 5%. Välipalat/Muut: Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Мила Варила Джем Апельсиновый, Простоквашино Творог 9%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|