Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 49,49g | Prot: 68,16g | Hh: 111,03g.
Aamiainen: Чай, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Самбери Хлеб Ржано-Пшеничный Тостовый. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Milky Way Minis, Nestle Кит Кат Мини, НК Сити Соус Йогуртовый, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Борщ со Свининой, Лайм Филе Куриное в Кляре, Кабачки в Кляре. Päivällinen: Мясновъ Запечённая Голень Индейки по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Чай. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|