Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3015 kcal
|
Rasva: 123,56g | Prot: 130,95g | Hh: 350,20g.
Aamiainen: Рахат Печенье Зерновое, Рахат Конфеты Колосок, Невский Кондитер Конфеты Вафельные Глазированные с Кремовой Начинкой «Рыжая-Пушистая», Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Рахат Печенье Зерновое, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Global Village Горчица Французская, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lounas: Далматово Печенье Майская Ночь, Зеленый Горошек (Замороженный), Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Три Корочки Сухарики, Красная Цена Панировочная Смесь, Жареное Яйцо, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Краснобор Бедро Индейки, Рис Отварной, Золотой Стандарт Мороженное Сэндвич, Инмарко Джемка. Päivällinen: XXL Power Protein Bar Cocos, Чай, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Рахат Печенье Зерновое, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Малина, Пятерочка Сахар, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|