|
Jetzt reicht's !
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 91,65g | Prot: 41,05g | Hh: 20,87g.
Aamiainen: Rinderbrühe, Altapharma Zink + Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. Lounas: Senf, Dr. Oetker Creme Double, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Sonnen Grün Blattsalat Mix, Brie (Käse), Rinderbrühe, Räucherlachs. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Senf, Dr. Oetker Creme Double, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Blattsalat Mix, Rinderbrühe, Avocado, Gosch Lachsknacker. Välipalat/Muut: Mandeln, REWE Delikatess Schinkenspeck , Salakis Salakis Natur. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|