|
I'm going to be out of town most of this week. I'll try to get in some exercise, and see how well I can keep myself disciplined.
|
126,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 50,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2010:
|
1209 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 45,75g | Hh: 147,38g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, banana, hard-boiled egg, Danactive Yogurt, toast. Lounas: Powerade Zero, Slimfast Snack Bar. Päivällinen: I can't believe it's not butter, Alessi Rosemary Breadsticks, turkey burger, toast, sweet peas, wine. lisää...
|
|
3543 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|