Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 57,92g | Hh: 131,81g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale). Lounas: Zwiebeln, Zucchini, Schinken, Weihenstephan Butter, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Spaghetti Trocken. Päivällinen: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Kirschtomaten, Zucchini, Patros Feta , Grüne Paprika. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|