|
Great news I'm down another 3 lbs. I thought I would put on weight this week from PMS or muscle gain from walking but I didn't. Next week I'm hoping to get rid of the 90's for good. Jim lost another pound this week to I'm so proud of him.
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 127,13g | Prot: 140,86g | Hh: 63,35g.
Aamiainen: Boiled Egg. Päivällinen: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Thin Crust Pizza with Meat. lisää...
|
|
3392 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow, great job! Congrats on your loss!
28 kesä 13 jäseneltä: RavenSoul69
|
Well done. Keep up the good work
29 kesä 13 jäseneltä: sandyl78
|
Thanks I think the walking is helping out a lot,
29 kesä 13 jäseneltä: Vcravener
|
You must be doing something right - keep up the good work!
29 kesä 13 jäseneltä: BuffyBear
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vcravener
|