Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 59,74g | Prot: 100,56g | Hh: 94,77g.
Lounas: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Tomate Pelado Troceado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Huevo Cocido. Lounaan jälkeen: Linnea V Copos de Arroz y Trigo Integral, Hacendado Leche Entera sin Lactosa. Päivällinen: Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo, Queso Gouda, Puleva Nata para Cocinar. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - hola123probando
|