|
Okay so that was surprising after a fairly lazy and snack filled week. I do still need to step it up though
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 73,66g | Prot: 31,32g | Hh: 215,48g.
Aamiainen: Aldi Super Seeded Loaf, Vitalite Dairy Free Butter. Lounas: Bisto Vegetable Gravy Granules, Roasted Potato, Carrots, Portabella Mushrooms , Tesco Roasting Parsnips, Spinach . Päivällinen: Violife Original Flavour Slices, Ritz Salted Crackers, Tuc Original Crackers. Välipalat/Muut: PizzaExpress Raspberry Sorbet, Choices Dairy Free Chocolate, Bananas, Tea with Milk. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|