Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 39,31g | Prot: 97,77g | Hh: 152,59g.
Aamiainen: Be Light Gourmet-Rohschinken, Aldi Gouda, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ja! Schlagsahne, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Hähnchenbrust-Filet. Päivällinen: Jonagold, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Banane. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Kathi Mandarinen Schmandkuchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|