Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2828 kcal
|
Rasva: 97,01g | Prot: 117,36g | Hh: 174,50g.
Aamiainen: Ceratti Salame tipo Italiano, Cappuccino, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela, Pão Francês. Lounas: Amstel Cerveja (330ml), Salada Verde Mista, Churrasco. Päivällinen: Bacon Curado ou Defumado, Ceratti Salame tipo Italiano, Banana-Maçã. Välipalat/Muut: Sundae, Pudim de Leite Condensado. lisää...
|
|
2919 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 10 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Ompelu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|