Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 61,80g | Prot: 81,11g | Hh: 176,12g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арла Сыр Натура Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Свитлогорье Молоко 3,2%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сгущенка, Сырники, Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель, Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель, Яшкино Пряники Шоколадные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Котлета Куриная. Päivällinen: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сгущенка, Сырники. Välipalat/Muut: Арла Сыр Натура Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Вишня, Простоквашино Кефир 2,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дымка Сушка Звёздочка, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sveta_bar
|