Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 120,02g | Prot: 73,80g | Hh: 107,20g.
Lounas: Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Chipolatas, Merguez, Agneau. Välipalat/Muut: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Muffin aux Pépites de Chocolat, Muffin aux Pépites de Chocolat. lisää...
|
|
1379 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 13 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|