Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 23,46g | Prot: 24,31g | Hh: 133,55g.
Lounas: Café com Leite Desnatado, Batata Inglesa Cozida, Perdigão Linguiça Suína. Päivällinen: Café com Leite Desnatado, Vitamilho Flocão Cuscuz, Mamão Formosa. Välipalat/Muut: O Fuê Bolo de Cenoura, Café com Leite Desnatado, Maxixe, Hortifruti Antepasto de Berinjela, Café com Leite Desnatado. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clícia Martins
|