Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2399 kcal
|
Rasva: 102,47g | Prot: 123,15g | Hh: 270,10g.
Aamiainen: 매운갈비찜, 파프리카, 양배추, 세븐일레븐 훈제란, 미역국, 팥밥. Lounas: 양배추, 깻잎, 맛있닭 닭가슴살볼 마늘맛. Päivällinen: 양배추, 소불고기, 상추. Välipalat/Muut: 네이처밸리 뉴트리쿠키초코, 롯데 크런키 더블 크런치바 미니, Quest Nutrition 퀘스트바 Birthday Cake, 네이처밸리 뉴트리쿠키허니오츠, 프로틴데이 초코볼. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|