Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 45,53g | Prot: 78,50g | Hh: 150,55g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tahu Kukus, Tempe, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Dimsum, Risoles. Päivällinen: Sayur Bening Bayam, Kebab, Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Lupis. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisassakdiah
|