Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2247 kcal
|
Rasva: 121,61g | Prot: 74,97g | Hh: 226,78g.
Aamiainen: Wellness Хлебцы в Шоколадной Глазури, Малина. Lounas: Гречка Отварная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яичный Омлет, Помидоры, Дым Дымыч Сардельки с Говядиной. Päivällinen: Лента Хлебные Палочки Томат и Садовые Травы, Фамильные Колбасы Колбаса Сырокопченая Тирольская, Ржаной Хлеб, Обычное Пиво, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Петродиет Батончик Шоколадный Брауни со Стевией. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|