Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 37,49g | Prot: 81,39g | Hh: 143,34g.
Aamiainen: Indomie Mi Goreng Pedas, B.J. Bawang Merah Goreng, So Good Bakso Ikan Kuah, Ikan Teri, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Nasi Putih, Lemper, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Teri. Päivällinen: Ikan Teri, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Kerupuk Udang. lisää...
|
Painonpudotus 17,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shavina nabila
|