Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 97,50g | Prot: 153,42g | Hh: 150,92g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Сахар, Cybermass Whey Instant Protein, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Александра Макароны Отварные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Päivällinen: Село Зеленое Творог 5%, Фрау Му Сметана 15%, 365 Дней Джем Малиновый. Välipalat/Muut: SPAR Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|