Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 58,35g | Prot: 151,46g | Hh: 176,18g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Ломтики Лосося Атлантического Малосоленого, Almette Творожный Сыр Сливочный, Мистер Грин Салат-Латук, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: O12 The Protein Ice Cream Milk, Азбука Вкуса Фриттата Белковая с Овощами, Азбука Вкуса Мини-Запеканка Творожная с Курагой без Сахара. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Пельмени. Välipalat/Muut: O12 The Protein Ice Cream Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|