Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2010
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2010:
|
1877 kcal
|
Rasva: 62,45g | Prot: 62,58g | Hh: 275,82g.
Aamiainen: Fully Cooked Bacon. Lounas: Barbecue Sauce, Waffle Potato Fries (Small), Chicken Nuggets (8 Count). Päivällinen: Pal's Chocolate Milkshake, Small Fry, Fat Free Chocolate Pudding Cup. Välipalat/Muut: Pumpkin bread, Natural 100 Calorie Popcorn Mini Bags, Cinnamon Brown Sugar Toaster Pastries, Light Fat Free Sour Cream & Onion. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 54 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 31 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|