Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 51,31g | Hh: 174,80g.
Aamiainen: Bragg Apple Cider Vinegar, Tea Unsweetened, Tomato Vegetable Soup (Prepared with Water). Lounas: Ommason Kimchi, Beef, Rice and Vegetables (Mixture). Päivällinen: Pineapple, Indonesian Fried Tempeh, Fried Tofu , King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Churros, Custard or Cream Filled Puff Pastry, Caramelized Sugar, Toasted White Bread , Mariza Strawberry Jam, Green Tea. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|