Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 71,11g | Prot: 84,16g | Hh: 163,48g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Самбери Хлеб Ржано-Пшеничный Тостовый. Lounas: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Milky Way Minis, Чай, Капустный Салат, Курица в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Чай, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Курица в Сметане, Макароны с Маслом. Välipalat/Muut: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Чай, Морозко Блины со Сливочным Маслом. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|