Päiväkirja - natakalina1408, 13 heinä 20

тот момент, когда завёл фат сикрет, что бы поднять калорийность, и набрал 100 грамм))))

75,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.    Vielä jäljellä: 17,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1191 kcal

Rasva: 42,64g | Prot: 93,40g | Hh: 109,72g.   Aamiainen:  Растительное Масло,  Кофе с Молоком,  Сыр Российский, Дубки Ветчина из Индейки,  Овсяноблин. Lounas:  Тушеные Овощи, Помидорка 100% Томатная Паста,  Помидоры, ВкусВилл Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы,  Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen:  Кофе с Молоком,  Рыба с Овощами. Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня",  Сок Розового Грейпфрута,  Банан. lisää...

1056 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...