тот момент, когда завёл фат сикрет, что бы поднять калорийность, и набрал 100 грамм))))
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 42,64g | Prot: 93,40g | Hh: 109,72g.
Aamiainen: Растительное Масло, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Дубки Ветчина из Индейки, Овсяноблин. Lounas: Тушеные Овощи, Помидорка 100% Томатная Паста, Помидоры, ВкусВилл Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Кофе с Молоком, Рыба с Овощами. Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Сок Розового Грейпфрута, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|