Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 47,40g | Prot: 117,96g | Hh: 157,17g.
Aamiainen: Американо, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Националь Булгур. Päivällinen: Куриные Фрикадельки , Большой Папа Мороженое Смородина, Зеленый Лук, Борщ без Свеклы с Курицей, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. lisää...
|
|
1096 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Samsung Health - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|