Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 42,13g | Prot: 54,56g | Hh: 223,05g.
Aamiainen: Ikan Lele, Ubi Goreng, Lemon. Lounas: Kerupuk Beras, Selada Daun Hijau, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng. Päivällinen: Hati Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Wader. Välipalat/Muut: Pisang Molen, Tahu Goreng, Sidomuncul Kunyit Asam, Tart, Pisang Molen. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AQILAYUMNA
|