|
Процент висцеральных жиров снизился с 5 до 4☝️👍🏻
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 68,22g | Prot: 118,39g | Hh: 76,98g.
Aamiainen: Малина, Сырники домашние, Домик в деревне Кефир 1%. Lounas: Окрошка с Курицей, Тушеные Овощи, Телятина. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Мистраль Чечевица Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|