Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 50,04g | Prot: 26,64g | Hh: 164,87g.
Aamiainen: Сервелат, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Сушки, Манная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Campina Йогурт Нежный с Соком Банана и Клубники, Банан. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 56 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|