Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
253 kcal
|
Rasva: 16,56g | Prot: 11,46g | Hh: 14,83g.
Aamiainen: Куриная Отбивная. Lounas: Bio Max Кефирный 2,5%. Päivällinen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Винегрет. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 1 tunti, Kuntopiiri - 30 minuuttia, велосипед - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayse(@)-1ayse
|