|
2450
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2422 kcal
|
Rasva: 70,26g | Prot: 157,76g | Hh: 295,49g.
Aamiainen: المراعي زبادي كامل الدسم, ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Red Tomatoes , Egg Yolk, Egg White, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي. Lounas: Melon JUAN Canary (A&W), Fresh Lemon Juice, المهيدب بنجابي أرز أبيض بسمتي, أرض الطبيعة سمن بلدي, King Mackerel (Cooked, Dry Heat). Välipalat/Muut: Walnuts, Ritter Sport 22 Choco Cubes in 4 Varies, Hazelnuts or Filberts Nuts, Unroasted Almonds, Pistachio Nuts, Cashew Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|