Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2013
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
741 kcal
|
Rasva: 27,01g | Prot: 24,42g | Hh: 74,90g.
Aamiainen: Goudse Kaas, Tomaten, Campina Verse Kaas Half Volle. Lounas: Pompelmoes. Päivällinen: Knoflook, Bereide Aubergine. Välipalat/Muut: SPA Spa Bruis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koffie, Lindemans Kriek. lisää...
|
|
1409 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|