|
Вчера был зажор на море,сегодня привес дома)
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 58,05g | Hh: 272,55g.
Aamiainen: Ичня Сгущенка, Кофе, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Lounas: Премия Рулет с Маком, Ермолино Блины с Творогом и Изюмом , Ермолино Бендерки с Мясом. Päivällinen: Ермолино Бендерки с Мясом, Батон Нарезной, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Верес Икра Кабачковая, Батон Нарезной, Персики, Премия Рулет с Маком, Алыча, Сыр, Урожай Булка Донецкая, Холодный Кофе со Сливками. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|