|
+100 да уж😭 хотя в общей сумме по сравнению с прошлой неделей на тридцать грам меньше.😄 Интересное кино.
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 66,86g | Prot: 88,41g | Hh: 113,59g.
Aamiainen: Laima Пористый Горький Шоколад, Молоко (Цельное Молоко), Ашан Рулет из Лаваша с Курицей, Грейпфрут, Малина, Творог 9%. Lounas: Коньяк, Хлеб Черный, Имбирь Маринованный, Ясная Горка Колбаса Киевская, Марти Сельдь Слабосоленая, Картофель Молодой. Päivällinen: Хлеб Дарницкий, Красная Смородина, Малина. Välipalat/Muut: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. lisää...
|
|
2761 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|