Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 67,50g | Prot: 124,62g | Hh: 74,85g.
Aamiainen: Leitungswasser, Äpfel, Nektarinen, Newlife Nutrition Protein, Leinöl, Chia-Samen. Lounas: Süßkartoffel, Olivenöl, Junge Frühlingszwiebeln, Salakis Feta Light, Putenfleisch. Välipalat/Muut: Kinder Country. lisää...
|
|
3620 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcsmama
|