Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 39,53g | Prot: 72,30g | Hh: 148,98g.
Aamiainen: Gerblé Galette de Riz Courge, Lin, Chia & Quinoa, Noisette, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Noix de Cajou, Bio Wise Beurre de Noix Mélangées, Amandes, Melon, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Lounas: Saladinettes Taboulé Oriental, Breyers Glace Creamy Chocolate, Courgette, U Filets de Limande Meunière. Päivällinen: Confitures d'Abricots et de Conserves, Lidl Pain de Mie Complet, Marque Repère Pois Chiches, Sucre, Aldi Fromage Blanc 0%, Tomates, Concombre (Pelé), Carrefour Filet de Maquereaux au Naturel . Välipalat/Muut: Bio Wise Beurre de Noix Mélangées, Lidl Pain de Mie Complet, Sucre, Pêches, Aldi Fromage Blanc 0%. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 3 minuuttia, Hyppynaru - 4 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mylene.mrt
|