Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2020
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3600 kcal
|
Rasva: 181,63g | Prot: 129,37g | Hh: 362,95g.
Aamiainen: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee, Joghurt, Geflügel-Salami, Free From Gluten Krusti, Raffinesse, Frische Fettarme Milch 1.5%, Spiegelei. Lounas: Cappuccino, Schwartau Erdbeersauce, Speiseeis, Erdbeereis, Erdbeeren, Schlagsahne (Geschlagen), Mövenpick Walnuss. Päivällinen: Knorr Bouillon Pur Rind, Mondo Italiano Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Rinderhüftsteak, Sonnenblumenöl, Tomaten, Rote Paprika, Kartoffeln, Knoblauch, Zwiebeln, Möhren. Välipalat/Muut: Hosta Mr. Tom, Dextrose. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|