Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 21,65g | Prot: 69,69g | Hh: 137,66g.
Aamiainen: Milchkaffee, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. Lounas: Rispentomaten, HAK Schwarze Bohnen , Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt), Hähnchenbrustfilet, Jütro Zuckererbsenschoten. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Crossfit - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|