Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2013
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 77,65g | Prot: 91,78g | Hh: 168,99g.
Aamiainen: Toasty Peanut Butter Crackers. Lounas: Grilled Chicken on the Barbie, Outback Special (9 oz), House Salad - Honey Mustard Dressing, Honey Wheat Bread. Päivällinen: Fat Free Milk, Puffed Wheat Cereal, Grapes, Oil Popped White Popcorn, Milk Chocolate (Fun Size). lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|