Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 82,92g | Hh: 126,04g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Wild Preiselbeeren, Radieschen, Cocktailtomaten, Qi2 Beef Sticks , Aldi Snack Paprika, Omelett oder Rührei, Wonnemeyer Frischer Rotkrautsalat , Kaffee mit Milch. Lounas: Baguette, Wagner Pizza Speciale. Päivällinen: Süßkirschen. Välipalat/Muut: IronMaxx BCAA+ Energy Zero. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|