Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 46,63g | Prot: 76,21g | Hh: 116,21g.
Aamiainen: Vollmilch, Kaffee, Syrniki, Heidelbeeren, Banane, Erdbeeren, Himbeeren. Lounas: Müller Reine Buttermilch. Päivällinen: Pflaumen, Schlagsahne, Knoblauch, Grüne Brechbohnen, Nektarinen, Gebacken oder Gekochter Lachs, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. lisää...
|
|
2816 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|