Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 69,69g | Prot: 73,80g | Hh: 179,34g.
Aamiainen: Müller Müllermilch Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: Noliko Weiße Bohnen, Edeka Pommes, Gemischter Salat, Viva Vital Geflügelwürstchen, Ketchup, Sölde Bacon, Cheddar-Käse, Getoastetes Weißbrot, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Päivällinen: Flammkuchen. Välipalat/Muut: Apfelsaft, Mangaroca Batida de Coco, Leitungswasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christin Krüger
|