Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 62,25g | Prot: 114,27g | Hh: 204,37g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Kochschinken, Gutes Land Gouda, Mestemacher Pumpernickel (55g), Buko Balance, Kamps Graubrot, Lachs, Kaffee mit Milch. Lounas: Frosta Schlemmerfilet Pesto Italia, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Rote Grütze. lisää...
|
|
4181 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 10 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|