Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 83,17g | Prot: 70,76g | Hh: 115,58g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Домик в деревне Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Домик в деревне Сметана 20%, Амка Творог 9%. Päivällinen: Слобода Майонез, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Абрикосы, Красные Вишни, Campina Сливки Порционные. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|