Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 71,54g | Prot: 71,76g | Hh: 149,66g.
Aamiainen: Чай, Сваля Сыр Литовский 45%, Паштет из Куриной Печени, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский. Lounas: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Сметана , Холодник. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Варенье, Творог 5%, Торт Наполеон. lisää...
|
|
1473 kcal
|
Harjoitus:
интенсивная ходьба 30 мин - 15 minuuttia, утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|